剪画四季·夏至丨万物盛极时夸姣伴夏生

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编者按：四时有序，剪艺天地。用剪纸阅尽一年四季，2024年，大河网联动河南文明网推出《剪画四季》策划栏目，经过非遗剪纸画的方式展现“二十四节气”之美，让传统文化勃发新生机。

大河网讯 “鹿角解，蝉始鸣，半夏生。”6月21日，二十四节气中的夏至将践约而至。经过立夏、小满、芒种的不断积蓄，阳气在此刻节抵达极点。荷香夏长，浓黛墨绿，夏色正式进入一年中的盛极时刻。

夏至前夕，南阳师范学院教授朱晓红带着学生们，选取月夜下刺猬母子在西瓜田里寻食的现象，裁剪出一幅兴趣剪纸，她期望这样一幅静寂温馨的画面，能让网友们感受到盛夏时节的夸姣。

其实，不止天然万物，“火热”也是每年盛夏时节的互联网高频词汇，本年也不破例。种子在太阳下破土而生，摄影师捕捉下艳丽的“藕花深处”，身穿簪花学士服的学生们庆祝着芳华在此刻开放……有网友说，关于盛夏的形象，具象为了万物的“极”。

日照备至，农忙遇上“黄金期”

夏至是盛夏的开端，夏至往后，气温会逐步升高。朱晓红说：“夏至，会让人理解为夏天到来。其实，夏至中的‘至’应当理解为‘极’。”

“夏至这天，太阳直射地上的方位抵达一年的最北端，关于北回归线及其以北的区域来说，这天也是一年中正午太阳高度最高的一天。”朱晓红说，太阳的作业规则对农业生产影响巨大，因而中国人开端的历法，便是经过调查太阳作业规则而拟定的太阳历，最早的节气夏至和冬至也是依据调查太阳在地上影子的长度而构成的。

6月19日，商丘市宁陵县柳河镇翟庙村大众在用节水灌溉设备给花生苗洒水，并追施提苗肥。（大河网材料图）

“夏至时节天最长，南坡北洼农人忙。玉米夏谷快耕种，大豆再拖光长秧。”朱晓红以这句农谚说道，夏至是一个重要的耕耘节点，夏至时，气温较高，光照足够，作物成长旺盛，所以夏种要抢早耕种，充分利用光温资源，促进夏播作物早发壮苗。

“抓住中耕锄地，加强病虫害防治，及时合理用药，选准药剂、用药时刻、浓度和办法，都是夏至时节极重要的增产办法。一同，畜牧饲养的农人朋友一定要做好防暑作业，可以建立遮阳棚等，一同坚持场所通风透气以及恰当调整饲喂办法。”朱晓红主张广阔农人朋友跟从节气改变对耕耘活动做出相应调整。

日照的“极”，让夏至不只连续着芒种的繁忙，也成了农家享用丰盈欢悦的时段。

阳气备至，夏至摄生可以恰当吃点“苦”

夏至，是一年中阳气最旺的时节。此刻人体适应天然，阳气浮于外而渐衰，阴气始生于内而渐盛。“夏天不养阳，一年全白忙。”朱晓红说，中医以为夏至时节更应保护好人体情志和脏腑的功用，助力体内阳气旺盛成长。

“夏至吃面是许多区域的重要风俗。《本草拾遗》记载‘小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强力量’，在炽热的夏天吃热面，经过出汗以祛除人体内停留的湿气和暑气。”朱晓红说，养阳气可以吃出来，主张多食苦味食物以清心祛暑，如苦瓜、苦菊、马齿苋等；恰当食用酸味食物以开胃固表，如西红柿、柠檬等；恰当食用解暑利湿之品，如丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜。

“值得注意的是，虽然是夏天，但应该少食生冷以护中焦脾胃。”朱晓红提示道，年青人在夏天喜爱喝冰饮料，其实并不能真实地帮咱们清暑祛湿。

“起居、情志和运动方面，也应该适应天然界阴阳消长的规则。”朱晓红说，夏至时节宜晚睡早上，确保睡觉质量以使气血康复，正午宜小憩以顾护心阳。此刻节，因为人体阳气兴奋，需求平心静气、坚持心境愉悦，使气机宣畅。运动不宜剧烈，尽量在清晨或黄昏气候相对凉快时进行，可选择游水、慢跑等，老年人可选择太极拳或八段锦；运动后及时弥补水分，切不可饮用冰水，更不能当即冷水冲淋。

阳气的“极”，让夏至成了护心养阳的好时机。

芳华备至，夏天粉荷邂逅中式结业照

“接天莲叶无量碧，映日荷花别样红”，夏至前后，正是荷花竞相开放的时节，红粉错杂，大片红绿，是夏天清雅脱俗的代表。

6月17日，游客在许昌市区护城河泛舟赏荷。（大河网材料图）

“荷风送香气，竹露滴清响”，站在湖边赏识着怒放的莲花，闻着飘来的阵阵幽香，看着莲叶随风摇曳，夏至时节的河南遍地湖畔也仿若步入江南水乡。与平常不同的是，本年的湖边还多了一些芳华亮丽的学士服。

6月20日，郑州大学的结业生们来到校内眉湖边，拿起相机，以荷池为布景，拍下一张又一张的结业合影。

郑州大学眉湖的荷花正在开放，学生们拍照结业照纪念。（图源小红书网友“岛岛去游览”）

“本年咱们都想找个不一样的当地，所以咱们不谋而合地想到了与校园的‘顶流’荷花一同合影。”来自郑州大学的结业生小冯告知记者，碧绿的荷叶与粉白各色荷花做布景，非常出片。结业照里，荷花清逸、耸立，学士服裙角飘摇，正如那句结业寄语，“在火热的芳华里，邂逅更多炙热的愿望”。

芳华的“极”，与夏花的绚烂相辅相成。

记者了解到，在郑州，还有许多当地可以赏识荷花这位“夏天仙子”的美丽身影。郑州植物园镜湖、泽泻园、象湖的观景渠道东侧湖面和牡丹桥往北水系，栽培荷花、睡莲约8000平方米，现在现已进入最佳欣赏期；郑州市北龙湖内的荷花园，荷花从6月开端开放，继续到8月止境；南环公园内的荷花经雨水洗礼后，非常鲜艳；郑州绿博园内成片的荷叶也正青翠欲滴。

四时有序，夏至生辉。在热心、欢愉的盛夏，追逐愿望的脚步，随时都可以动身。（董蕾范弘烨/文刘昱渤/海报）

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