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“最佳睡觉时刻”出炉！最佳睡觉时长为7小时，张朝阳此前称：睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美

liukang202415小时前277

一项研讨在2021年《美国医学会杂志》网络期刊上提醒，最佳睡觉时长为7小时，无论是睡得多仍是睡得少都会添加逝世率。而关于最佳入眠时刻，研讨发现晚上10:00-10:59是最佳的时刻点。研讨提醒，睡觉时...