“当咱们把方针瞄准咱们存在的含义，这时分整个零乱的大脑就会被这样一个价值观或许含义所牵引着，集中精力去完结咱们的任务。而当完结咱们任务的时分，咱们的妄念和一切的苦楚、焦虑都纷繁地倒下去了，剩余的是一种副产品，咱们精力的正常健康和感觉活得真、存在得有含义、活得很值得。”

动物是没有这么强的大脑才干，人脑在曩昔两百万年超凡开展，所以产生了这种推理才干，前额叶和海马区，一会儿让人类惊骇忽然加大。比方一个牛把它送到屠宰场之前才知道自己要死，可是人类常常由于联想才干，咱们整天焦虑自己要完蛋，无量扩展，这个既是人类言语认知的才干，发明了人类的文明，也是咱们焦虑的源泉。

张朝阳：必定改动思想，不再重视这个作业就逐步消散掉，就不再耗费五羟色胺。或许过了必定的阶段，严重到精力分裂的情况下，的确需求吃药。我着重行为心思学，假如你有郁闷、焦虑，可以医治，哪怕没有的话，行为心思学作为人生十分有力的精力兵器，就好像您在林子中野兽出没，你背着猎枪可以把它打死。咱们的大脑像一个电网，比方夏天蚊子特别多有绿色的光，蚊子撞上啪啪乱响，咱们脑子的主意就像蚊子撞到那上面，不是小时分我有一个什么主意，特别上层脑，啪啪各种主意。便是你接不接招，一接就火花烧起来，假如在脑子里边流曩昔就灭掉了。佛陀的方法仍是不错的，让你主意从你脑子流过，你跟它是不沾的，当然它的修行方法要念经也好，呼吸也好，而现代行为学有价值观引导你去自动干事。

整个花了太多年的时刻老练，糟蹋时刻了。比方当年在MIT的美国学生，他们也没有通过极点的考试糟蹋，他们对物理特别感爱好，他们知道这辈子要干什么，好几个人最终都成为大物理学家了，他就没耽误时刻，价值观很正。

问：你人生中的严重节点是什么？

张朝阳：人便是要折腾。咱们每个人在寻求这个国际对你的认可，是无可厚非的，也不移至理，这是人的赋性。说的更久远一点，你关怀你身后你的石碑上怎样描绘你，所以人的折腾，知名，或许说做一些有奉献有含义的作业，让他人认可，对错常光明磊落，不该该被称为瞎折腾，或许说这个人嘚瑟。人活着就应该折腾，不折腾活着干吗呢？咱们每个人一丝不挂来到了这个世界，一丝不挂的走，所以你必定要留下痕迹，要有含义，发明价值，给他人带来奉献，可以让环境有所改善，或许说可以有一种前进含义，所以这个是人的实质。许多大佬都现在开端折腾，开端做短视频直播，或许其他作业，我觉得挺好。年长的人要折腾，年青人更要折腾，人必定要做有含义的作业。